Ensalada De Pollo Con Vinagreta De Mango
TIEMPO DE PREPARACI�N
HORA DE COCINAR
TIEMPO TOTAL
PORCIONES0
Recipe courtesy of Alex Torres, Meal Prep Mondays
Ensalada De Pollo Con Vinagreta De Mango
Ingredientes
- 2 deshuesada de 4 oz. pechugas de pollo
- 4 tazas verduras de hojas verdes mixtas, divididas en cada recipiente
- 1 cucharada chalotes, picados
- 1 diente de ajo fresco, picado
- 1 cucharadita vinagre de vino de arroz
- 2 cucharada aceite de oliva
- 1 lima fresca, en jugo
- 1 cucharadita miel
- 2 cucharada pimentón ahumado
- Sal/pimienta al gusto
TIEMPO DE PREPARACI N
HORA DE COCINAR
TIEMPO TOTAL
PORCIONES0
Recipe courtesy of Alex Torres, Meal Prep Mondays

Instrucciones
Sazone ligeramente el pollo con pimentón ahumado, sal y pimienta.
Ase el pollo a la parrilla durante aproximadamente 4-5 minutos por cada lado o hasta que la temperatura interna sea de 165F.
Reservar para que se enfríe.
Usando una sartén antiadherente pequeña de 8 a 10 pulgadas, caliéntala a fuego medio-alto.
Agregue 2 cucharadas de aceite de oliva y caliente durante aproximadamente 1-2 minutos.
Añadir 1 cucharada de chalota picada, 1 diente de ajo picado pequeño, sal y pimienta.
Saltear durante aproximadamente 1 min.
Ahora agregue 1/2 taza de mango fresco cortado en cubitos, 1 cucharadita de miel, 1 cucharadita de vinagre de vino de arroz y aproximadamente 1 cucharada de jugo de lima fresco.
Ponga a fuego lento y mezcle durante unos 2 minutos.
Retire la sartén del fuego y agregue con cuidado el contenido a un procesador de alimentos.
Procésalo hasta que alcance una consistencia líquida.
Ajusta el sabor a tu gusto con un poco de sal y pimienta.
Coloque 2 tazas de verduras mixtas en su recipiente, luego cubra con la pechuga de pollo cocida y en rodajas.
Mantenga la vinagreta de mango separada en un recipiente pequeño para evitar que las verduras se empapen.